節飲食 保健康

濟公活佛慈訓
為師趁現在，給你們一個觀念，「節飲食，保健康」，現在的人生很多病原因；第一「大環境的汙染」，第二「因果」，第三「飲食」。

要有健康的身體，才有體力，才有心情出來修道、辦道。保重自己的身體，節飲食、保安康、多運動、多行善積德、心情放開朗、少計較；計較的多，擁有就會很少。

剛開始吃素的時候，或許想吃一點素料，但是要真正讓身體健康，老師建議各位徒兒，盡量吃植物。如馬鈴薯、紅蘿蔔、青菜這些東西營養就非常夠了，不但能讓我們身體很健康，而且精神會很好。

摘自《光明的智慧(五)》