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Fun掉壞脾氣,身心靈健康!

9/11/2018

 
「我並沒有醫學的專業背景,但透過薛醫師(講師)的分享,一堂課下來,清楚瞭解『養身vs養生』,於是決心擺脫忿懥、恐懼、好樂、憂患的束縛,跟壞習慣提交了辭職信,也對惡習提出改進的要求。當做了這些事之後,事情開始發生變化了,而這些變化真可以用奇蹟來形容。從人生如戲的角色中走出來,再次找回了真我的主導權,和他人也從垂直的主從關係,變成水平的平等關係。」
圖片
上研究班是很有力量的,雖然往前走的過程,難免跌跌撞撞。說實話,這種情況下,依然能在道場裡學習跟互相尊重,這有幸運的成分在,然而相信憑藉著對天命的勇氣與信念,依然能找到屬於自己的路。 課堂裡,提到了天地自然之道的大周天,到人體的小周天,人體經絡全圖也展現了相當高的視覺剖析—人為什麼無法長生?猜想一般人都有思考過這樣的問題。
要有養生的決心,那要有多少次的內在革命,以及多大的勇氣,這已經不是尋常人能走到的地方了,因為要修身和正其心。然而,聖賢仙佛看到了這個目的地,儘管遙遠,依然一步一步往前進。
「如何得以養生?」
廣成子說:
至道之精,窈窈冥冥;至道之極,昏昏默默。
無視無聽,抱神以靜,形將自正。
必靜必清,無勞女形,無搖女精,乃可以長生。(語出《莊子》)
 廣成子一次又一次講敘修身和養生之道的關係,養生之道就是如何創造身心靈健康。用最簡單的方式來說,廣成子在進行的,就是「守其一,以處其和」,就是清靜。《清靜經》說,「真常應物,真常得性,常應常靜,常清靜矣。」

對現代人來說,其實都需要這智慧與覺醒。把「投射」收回來放在自己身上,是很好的方法。透過主詞調整為「後學」,去體驗抗拒,然後擁抱自己的情緒與存在狀態,這是成長的重要練習。情緒本身是能量,把向外發散的情緒,安放在內心裡調和,變成自己的一部分,那這股能量,不但可以讓自己繼續長大,透過持齋和內八段錦,還能跨越障礙,健康順心!
「如何創造身心靈健康」崇慧培訓班2018/10/7
授課講師:薛講師  心得分享:朱講師 

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