Fun掉壞脾氣，身心靈健康！

「我並沒有醫學的專業背景，但透過薛醫師(講師)的分享，一堂課下來，清楚瞭解『養身vs養生』，於是決心擺脫忿懥、恐懼、好樂、憂患的束縛，跟壞習慣提交了辭職信，也對惡習提出改進的要求。當做了這些事之後，事情開始發生變化了，而這些變化真可以用奇蹟來形容。從人生如戲的角色中走出來，再次找回了真我的主導權，和他人也從垂直的主從關係，變成水平的平等關係。」

上研究班是很有力量的，雖然往前走的過程，難免跌跌撞撞。說實話，這種情況下，依然能在道場裡學習跟互相尊重，這有幸運的成分在，然而相信憑藉著對天命的勇氣與信念，依然能找到屬於自己的路。 課堂裡，提到了天地自然之道的大周天，到人體的小周天，人體經絡全圖也展現了相當高的視覺剖析—人為什麼無法長生？猜想一般人都有思考過這樣的問題。

要有養生的決心，那要有多少次的內在革命，以及多大的勇氣，這已經不是尋常人能走到的地方了，因為要修身和正其心。然而，聖賢仙佛看到了這個目的地，儘管遙遠，依然一步一步往前進。

「如何得以養生?」
廣成子說：
至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默。
無視無聽，抱神以靜，形將自正。
必靜必清，無勞女形，無搖女精，乃可以長生。(語出《莊子》)
 廣成子一次又一次講敘修身和養生之道的關係，養生之道就是如何創造身心靈健康。用最簡單的方式來說，廣成子在進行的，就是「守其一，以處其和」，就是清靜。《清靜經》說，「真常應物，真常得性，常應常靜，常清靜矣。」

對現代人來說，其實都需要這智慧與覺醒。把「投射」收回來放在自己身上，是很好的方法。透過主詞調整為「後學」，去體驗抗拒，然後擁抱自己的情緒與存在狀態，這是成長的重要練習。情緒本身是能量，把向外發散的情緒，安放在內心裡調和，變成自己的一部分，那這股能量，不但可以讓自己繼續長大，透過持齋和內八段錦，還能跨越障礙，健康順心！

「如何創造身心靈健康」崇慧培訓班2018/10/7
授課講師：薛講師  心得分享：朱講師