自己就是最好的醫生

忙忙碌碌數十年，做了健康檢查，發現紅字多了就開始擔心，因為覺得還有很多的任務，還有很多的責任要做。在一個因緣之下接觸了生機飲食，也參加生機飲食班，後續又參加了很多的活動、研習。參加時充滿希望，回來持續沒多久又回到原來的生活。健康報告紅字多了又得回診，醫師叮嚀膽固醇有點高，要繼續吃藥，更要注重飲食、改變作息、多運動！但，改變飲食、改變生活習慣，談何容易啊！

這次參加了養生班收穫許多，除了醫師們毫無保留的教導之外，更讓我改變了許多觀念和認知，尤其是「自己就是最好的醫師」！懂得要觀照自己，懂得珍惜自己，真的很高興來這一次，兩天之中彼此都互相關心鼓勵，能夠聚在這裡就是有緣。

回去後，我一定要將養生班介紹給親朋好友，可以分享給學生、同仁、家人！養生班真的值得推廣，尤其現在的孩子，身體狀況都不是很好，健康狀況下降，學校特地還開減重班，每年的健康檢查難免都有些問題！再者，素食也可以這麼好吃，這個健康觀念往下紮根，相信就一定能夠從基礎打好！養生班課程安排的真的非常好，每一環節都有其重要性，再次感恩、感謝！

崇德養生養慧研習營70期學員