健康不再是奇蹟

生活轉變 操之在己
繁忙的工作充滿壓力，日常生活忙碌總是讓人團團轉，當你感到內心無法平靜，與健康的距離越來越遙遠時，別忘了生活的主控權操之在己，健康不再是奇蹟，每一刻對身心靈覺察的轉變，當下的每一種選擇，都能成就更美好的自己。

連假活動 智慧首選
雙十連假最後兩天，近百位來自台灣各地的學員，與從不缺席的醫師群、充滿熱忱的工作人員、手藝高超的天廚們，同聚在光慧文教館，開啟第113期養生養慧研習營的序幕，進行一場身心靈滋養旅程，學習讓身體成為我們最好的醫生。

健康概念 完整建立
晨起，飲完排毒水，精彩課程接續登場。醫師群從香功、天然飲食法、食物營養的探討到養生錦囊、身體經絡的分享，搭配實作的分站教學，深入淺出的建立健康基石。懂得挑選無毒的食物、搭配五行色彩均衡飲食，加上規律運動及心念轉化，是維持身心靈整體健康的不二法門。

專業課程 精心策劃
禪修時刻的靜心，體驗放鬆的真諦。音聲養生法，透過心境轉換，將外在吵雜聲響化為身心的正能量。茶道課程妙語如珠，一杯茶品位人生真理。專題講座特別邀請心臟科主任漫談心血管疾病，從專業的醫學角度進行預防醫學的保健。

星光夜語 心靈交流
繁星點點的天幕下，伴隨著秋夜徐徐涼風，學員們分組圍坐在光慧廣場，與親切的醫師群進行星光夜語。在醫師的引導下，每位學員笑容洋溢，分享收穫感想。能夠在這個磁場強大的環境中一同學習，短暫遠離塵囂，感覺十分幸福。

養生113 福慧增長
感恩前人睿智，設立養生班照顧眾生的身心靈健康。醫師群、工作人員20多年來始終如一。班主任表示「養生養慧，養的除了是身體，還有慧命的長存。知行合一，所學的要實踐，如何經營健康是一種選擇。」身體陪伴我們渡過一生，如能好好照顧，吃出健康、活出喜悅，將是人生最有價值的投資。

【圖文、影片】
發一崇德電子報
光慧數位製作