銀耳蓮子紅棗湯

防疫養生概念【打造強健的免疫力】
◎食療篇(一)

#銀耳蓮子紅棗湯
蓮子30克、銀耳(白木耳)30克、去籽紅棗10顆、水1500cc.、龍眼)30克、冰糖少許。
銀耳(白木耳)是平民燕窩，是素食者最佳的替代品。白色入肺，滋養肺臟。蓮子能健脾胃，滋補元氣。紅棗補血，健脾潤肺。龍眼肉能補益心脾，養血安神，改善健忘失眠。用燉鍋或電鍋燉煮皆可，飲用可增強免疫功能。

崇德養生養慧醫師群提供