預防骨質疏鬆之【預防跌倒】

老年跌倒是威脅生命和健康最大的傷害，許多人在跌倒之後活動力下降、自主能力變差，甚至需長期住院或在護理之家度過晚年。

建議增加室內空間的照明，減少障礙物，注意居家環境安全，瞭解以往跌倒原因；此外，身體機能退化也會增加跌倒的機率，必要時需矯正視覺、聽覺；平時避免攜帶過重的物品，更不要逞強拒絕使用輔助性器材，唯有保護好自己，才能讓全家有幸福美好的未來。

#保密防跌 由我做起
預防骨質疏鬆三要素(二)
崇德養生養慧專任講師
成大醫院骨科楊岱樺醫師提供