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脾臟保養方

6/10/2021

 
圖片
五臟與五色的關係:
紅入心、青入肝、黃入脾、白入肺、黑入腎。
脾臟保養方
◎黃色蔬果入脾補氣
◎脾臟功能可消化食物。食用過多白色麵食、糯米類則容易脹氣,不好消化。
※水果約半小時消化,肉類食品要四小時。
※飯前先喝湯,先飲後食,減少消化酶流失。
※細嚼慢嚥,左右咀嚼飯食,七分飽,促進消化酶分泌,減少腸胃脹氣。
※仙楂粥、薏仁粥、准山粥、蓮子粥、四神湯、五穀粥、糙米粥對腸胃很有幫助。

崇德養生養慧醫師提供

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