「中暑」只是中暑嗎？

熱浪來襲，各地溫度屢創新高，許多人為中暑苦惱！哪些人特別容易中暑？待在冷氣房會中暑嗎？中暑一定要刮痧嗎？事實上，中暑並沒有特定且專一性的表現。舉凡：口渴、倦怠、全身虛弱無力、頭暈頭痛、噁心嘔吐；甚至腹脹、腹瀉等，都是有可能發生的症狀。除了症狀表現不一定之外，中暑根據成因、症狀的不同，又可分為「陽暑」和「陰暑」兩種類型。

所謂「陽暑」就是熱過頭，身體的排熱出問題。輕微的症狀有發熱、頭暈、頭痛、汗多、口渴、食慾不振。嚴重一點的會有呼吸急促、意識不清的情況。常發生在需要於大太陽底下，或高溫通風不良且濕度高環境下工作者，以及運動員之身上，當流汗過多又未及時補充水分、電解質，就容易造成陽暑發生。

「陰暑」則容易發生在時常進出溫差大的地方，或長時間待在冷氣房、平時沒有運動習慣，且不容易流汗的人身上。另，使用過度或錯誤的消暑方式也會造成「陰暑」。例如大量的冰品、手搖杯，進到室內後冷氣、風扇對著頭或身體狂吹。這類人因為毛孔閉塞、不易散熱的關係，也屬於比較容易中陰暑的族群。

養生錦囊(五)
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