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養生一起來

22/10/2020

 
圖片
養生 沒有標準答案
時節入秋,微涼的風,入冬前一起來掌握養生的秘訣吧!如何改善自己身體的健康沒有標準答案,持續的運動、維持良好作息、均衡的飲食…等方式都是重點,在資訊爆炸的現代社會,你所看到得到的養生資訊都正確嗎?歡迎來一趟養生養慧研習營,讓你我得到醫師群們最直接的功夫傳授!
養生 益己更能助人
養生養慧課程中,將養生健康基本概念結合香功、音聲、禪修、茶道等主題,讓大家可以簡易落實,提升生活品質。醫師們也將中醫最核心的概念,用簡單易懂方式來傳達。常言:病從口入。該如何吃出健康達到營養均衡,也是我們所關心的。課程中加入溫灸、刮痧、滑罐等簡易中醫理療教學,自己受惠還能幫助他人。
健康 修辦必要關鍵
現代人多半作息不調、依賴外食、攝食重口味及含糖飲料,對於「健康」而言,多數人總要「刻意追求」,在這過程中,常因各種因素而容易放棄。本次有伙食團學長姊弟妹們,揪團來光慧參加養生養慧,吸收正確養生知識,回到伙食團後一起努力,改善生活方式、互相鼓勵,有同修、同伴在追求健康的路上就不用孤軍奮戰。健康的身體在修辦路上是不可缺少的關鍵,從現在開始就要關照自己的健康,是穩賺不賠的投資。
養生養慧 明年再見
養生養慧天廚是前人肯定的炊事團隊,謝謝兩天來為大家示範如何烹飪色香味俱全,又能掌握少油少鹽少糖原則的菜餚。謝謝醫師群伴隨學員左右,親切解答學員所有的疑問。謝謝總務組及生活組,在上課下課期間,為大家準備必須用品,無微不至的照顧著學員的生活。謝謝光慧數位製作團隊,為大家留下珍貴的回憶,每期回顧更是期待的重頭戲。
2020年養生養慧隨著116期告一段落,感謝上天讓我們平安順利地度過今年,來年,我們更當努力再努力,期許未來的你我都更不一樣!養生養慧研習營,我們明年見!
攝影:肥宅數位製作
光慧數位製作
文稿:光慧數位製作
影片:光慧數位製作

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