養生一起來

22/10/2020

養生 沒有標準答案
時節入秋，微涼的風，入冬前一起來掌握養生的秘訣吧！如何改善自己身體的健康沒有標準答案，持續的運動、維持良好作息、均衡的飲食…等方式都是重點，在資訊爆炸的現代社會，你所看到得到的養生資訊都正確嗎？歡迎來一趟養生養慧研習營，讓你我得到醫師群們最直接的功夫傳授！

養生 益己更能助人
養生養慧課程中，將養生健康基本概念結合香功、音聲、禪修、茶道等主題，讓大家可以簡易落實，提升生活品質。醫師們也將中醫最核心的概念，用簡單易懂方式來傳達。常言：病從口入。該如何吃出健康達到營養均衡，也是我們所關心的。課程中加入溫灸、刮痧、滑罐等簡易中醫理療教學，自己受惠還能幫助他人。

健康 修辦必要關鍵
現代人多半作息不調、依賴外食、攝食重口味及含糖飲料，對於「健康」而言，多數人總要「刻意追求」，在這過程中，常因各種因素而容易放棄。本次有伙食團學長姊弟妹們，揪團來光慧參加養生養慧，吸收正確養生知識，回到伙食團後一起努力，改善生活方式、互相鼓勵，有同修、同伴在追求健康的路上就不用孤軍奮戰。健康的身體在修辦路上是不可缺少的關鍵，從現在開始就要關照自己的健康，是穩賺不賠的投資。

養生養慧 明年再見
養生養慧天廚是前人肯定的炊事團隊，謝謝兩天來為大家示範如何烹飪色香味俱全，又能掌握少油少鹽少糖原則的菜餚。謝謝醫師群伴隨學員左右，親切解答學員所有的疑問。謝謝總務組及生活組，在上課下課期間，為大家準備必須用品，無微不至的照顧著學員的生活。謝謝光慧數位製作團隊，為大家留下珍貴的回憶，每期回顧更是期待的重頭戲。