《我的健康我作主》吉隆坡崇德文教館社區關懷講座會

健康饗宴  療法啟迪
當癌症如暗影般來臨，很多人感到無助和恐懼，生活似乎一片黑暗。然而，自然療法專家溫醫師卻有不同的見解，她認為疾病是生活中最好的禮物，它讓生命、生活提供深入反思和學習的機會！2024年4月13日，吉隆坡崇德文教館社教組主辦兩天社區關懷活動 “關注健康，從生活細節開始” 講座會～“我的健康我作主”，邀請得國際知名自然療法專家、順勢療法專家兼酵素健康倡導者～溫秀枝醫師前來指導，為300餘名來自社會各階層的參加者，從身心靈方面自我檢視和覺知，為自己的健康做主、加分。

覺知健康 正視飲食
陳點傳師慈悲代表崇德文教館歡迎各界人士的參與，並鼓勵珍惜自身健康，養成良好生活習慣。 健康是人生最重要的財富，飲食是人類生命基礎，也是預防疾病的重要途徑，因此，對“吃”要有正確觀念，審視自己的飲食習慣和生活方式。

掌握平衡 節理細節
溫醫師以淺顯易懂的方式，引導學員深入探索自己的身心健康，教導大家如何達到外表的舒適及內心的充滿活力、陽光和愛，認知健康狀況。第一堂課教授用唾液來檢測個人的體質酸鹼度，透過這個簡單的方法了解人體的生化反應，並深入講解酸鹼平衡與健康的密切關係，強調蔬果類在調節酸鹼平衡中的重要作用。因此，在身體健康管理方面，溫醫師倡導天然有機無毒蔬食、建立健康的生活習慣，注意日常細節中避免可能傷害健康的因素。

生活調整 反思提升
癌症並非恐怖之物，而是生活方式問題的一種反映，尤其是當負面情緒如怨恨、憤怒或煩惱侵蝕我們的生命力時，這些疾病提醒我們需要做出生活調整，通過改變心態，保持一個積極、樂觀、感恩的心態來恢復那些枯萎的細胞。因此，看待疾病不作為一種負擔，而是作為一種機會，深入反思和學習，從而使生命和生活得到真正的提升和豐富。

飲食健全 重獲健康
要真正實現心靈的平靜、喜悅和自在，溫醫師提倡一種轉變思維的方式，這涉及用五種美德—仁、義、禮、智、信—來取代心中的五毒：怨、恨、惱、怒、煩。通過自我修煉，清淨和提升內在的心靈，可以讓自己的生命更有力量，對生活持有更深的熱情。多做善事、多關懷他人的重要性，這不僅可以豐富個人的生活，也有助於獲得更好的福報。

健康意義
為期兩天的課程中，演講風格幽默風趣，豐富的案例使課程內容生動有趣；製作酵素和排毒的方法，極大地吸引了學員的興趣，從中了解健康飲食的架構，包括品嚐和了解蔬果的結構特性及其營養價值對味覺的貢獻。莫點傳師在講座結束代表致謝詞，並溫馨提醒將所學應用到日常生活中，不僅幫助自己，也幫助他人重獲健康。

圖文/吉隆坡道場