健康加分 人生滿分

守護健康 刻不容緩
感念不休息菩薩慈悲，指引五大方向之教育培訓、道務接續、醫療保健、文化傳承、開荒培養。對於醫療保健，特別提到：「唯有健康，才能做好傳承工作；唯有健康，才能幫助道場進步；唯有健康，才能提攜後進人才；唯有健康，才能立下永世典範。健康才是可以走長久的路，健康才能操辦各個道場的道務。」（2019.9.8,光慧崇德佛院）

樂在學習 踴躍參與
養生養慧研習營從1996年開始舉辦，至今已119期。回顧去年疫情嚴峻，延宕至今年四月，醫師群、總務組、生活組、天廚們，再度回到光慧，齊聚一堂。這次學員們迫不及待地踴躍報名，共有81位參加，尤其台北道場楊醫師的後學們，有27位自動自發揪團，趁疫情趨緩之際，讓大家有機會參與，共襄盛舉。

精彩課程 深入淺出
班主任謝老點傳師慈悲，詳細介紹課程及醫師群。周醫師說明人體的五臟五行，心、肝、脾、肺、腎的保養基本功，其實身體是最好的醫師，並以拍打手臂來養護心肺功能。曾醫師闡述歷年十大死因，皆來自口腹之慾，並說明如何因應食安危機。養生錦囊課程，楊醫師教導簡易保養運動，還有平日學不到的三才功法。

郭醫師用深邃感知的音樂，美妙的音頻調息守玄，善用禪修養生，轉瞬間精氣神飽滿。李講師以陸羽《茶經》講述「神農嘗百草，日遇七十毒，得茶而解之」，並將精髓融入於茶道。回想前人在世，每期養生班都會陪同學員做香功，黃教練教法是以自然擺動方式來練氣、練筋絡，強健體魄。

養生有道 面面俱到
「生機飲食面面觀」葉教授講述樂活養生，呼籲重視健康議題。「音聲與養生」是李醫師藉由音聲療法闡述清音、躁音，如何調理心情，唱出好聲音，紓解疲憊身心。星光夜語，是學員與醫師群的溫馨談心時光。

蕭醫師以影片說明生理時鐘和睡眠重要性。郭醫師講解維生素對人體的營養與幫助，缺一不可。「眼睛保健」專題講座，陳醫師介紹眼睛是臟腑經絡的聯繫與光明，教導保健操保養眼睛。簡易疾病處理教學分站教育，溫灸保健落實基本穴位保養，以艾灸舒緩疼痛；另一站為刮痧拔罐，幫助減輕疲勞、舒筋活絡。

身心健康 生命發光
養生養慧的宗旨是協助規劃全方位健康人生，迎向光明的前途，醫師群傾囊相授，希望人人身心靈幸福安康。此外，醫師群在第二天的上午，到崇德園向不休息菩薩稟報與謝恩。衷心感謝中永和區天廚養生美味餐點，學員們大快朵頤，總務組、生活組、大事紀暨所有工作人員歡喜付出、了愿幸福。

圖：光慧數位製作
文：台北道場基隆區黃冠錞講師