進補改變過敏體質？

靠進補對抗過敏，還不如多運動，若真要進補，最好先請教中醫師。消化功能差、感冒發燒、咳嗽、喉嚨痛或是慢性病患，也最好別進補，否則感冒難治好。心血管疾病患者則可能因為進補時攝取過多蛋白質、飽和性脂肪、膽固醇、普林，反而使病情惡化。

適度運動可以提升抗病力，讓過敏的人更能適應環境。例如有些人進補之後，雖然身體暖和了，但是四肢依然冰冷，中醫認為這是肝氣鬱結、氣滯的緣故，所以要多運動、疏通肝氣，「以通為補」。

中醫表示：「用藥是最後一道方法，藥補不如食補，食補不如運動。」要對抗過敏，正確的生活習慣也很重要。睡眠要充足、切勿熬夜，把肝腎顧好才能抵禦寒氣。

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※養生養慧醫師整理