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進補改變過敏體質?

3/1/2021

 
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靠進補對抗過敏,還不如多運動,若真要進補,最好先請教中醫師。消化功能差、感冒發燒、咳嗽、喉嚨痛或是慢性病患,也最好別進補,否則感冒難治好。心血管疾病患者則可能因為進補時攝取過多蛋白質、飽和性脂肪、膽固醇、普林,反而使病情惡化。
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適度運動可以提升抗病力,讓過敏的人更能適應環境。例如有些人進補之後,雖然身體暖和了,但是四肢依然冰冷,中醫認為這是肝氣鬱結、氣滯的緣故,所以要多運動、疏通肝氣,「以通為補」。
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中醫表示:「用藥是最後一道方法,藥補不如食補,食補不如運動。」要對抗過敏,正確的生活習慣也很重要。睡眠要充足、切勿熬夜,把肝腎顧好才能抵禦寒氣。
※資訊取自網際網路
※養生養慧醫師整理


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