《樂活人生有意思》第124期養生養慧研習

護持精神 逆境挑戰
在2024年7月26日至28日，第124期養生養慧研習在凱米颱風的影響下依然如期舉行。原本有近六十位來自澳門道務中心的學員計劃參加，但由於颱風影響部分航班取消，經確認只有十七位學員確定能順利回台參與。後續，道務中心接到訊息，澳門學員非常期待參加這次的養生班，即使面對自然挑戰也不退縮，都在機場耐心等候候補班機，終於讓四十一位學員成功排上機位，回台參加研習。

毅力顯現 養生概念
同樣地，新加坡道親，在颱風天飛機平安抵達台灣後，面對交通問題，依然堅持輾轉抵達光慧。這次研習不僅是一次學習和成長的機會，也是對養生養慧護持的精神和堅定的決心。此次的研習不僅是學員表現出非凡的精神，服務團隊也同樣以極高的專業精神，在前一天抵達光慧準備開課事宜。前人 祂老睿智設置養生養慧研習營，班程非常難得，大家都很珍惜每次開課的機會。

全面規劃 找回空間
近年來「樂活」的概念已深入人心，然而真正如何實踐「樂活」，許多人仍在尋找答案。養生養慧研習班提供了一個全面的解答。這個課程不僅涵蓋了豐富的養生知識，還特別設計了充足的體驗和放鬆時間，尤其是在暑期的三天班程中，使參與者能夠在繁忙的日常生活中找到一個自在且健康的生活方式。

養生養慧研習的課程內容極為豐富，涵蓋了從傳統的茶道、香功、禪修到實用的溫灸、刮痧、拍打功等養生實踐技巧，這些都是可以輕易融入日常生活中的健康方法。此外，課程還特別強調飲食的調整、情緒管理與靈性照顧，這些元素共同作用，旨在促進學員的身心靈整體健康，找到適合自己的樂活之道。

心靈健康 預防為要
養生養慧成立至今近30年，內容不斷地更新與時俱進。本期專題(一)邀請了楊麗芬心理師分享「打開心內的門窗」，課程的核心在於身心靈的療癒，強調「正念」中的「定」是靜心凝神的功夫。這不僅是個人修行的重要部分，也是在忙碌追求外在目標的生活中，找到源頭擁抱自己、愛自己的方式。

專題二則由楊宗元醫師主講「認識心血管疾病」，特別是心臟疾病作為國人的主要死因之一。楊醫師不僅介紹了心血管疾病的症狀和急救方法，更強調了預防的重要性，提倡通過健康的飲食和生活習慣來維護心血管健康。

療癒過程 堅守健康
心聲迴響，退伍多年的鞠將軍表示，過去曾為三高問題所困擾，透過鄰居100多歲老道親見證道場殊勝而求道，學習吃素後，身體的指數恢復正常，堅定參加養生養慧的想法。

班主任-謝老點傳師慈悲，124期養生養慧風雨見證真心，這次有來自紐約、香港、澳門及新加坡的道親回來光慧參加養生養慧，冥冥之中的緣分與天恩師德加被讓大家在養生養慧可以感受全方位的道的尊貴，科技發達的社會卻缺乏心靈的健康，人生是對生命的經營及投資，投資於自我成長與健康，是對自己最好的投資，也是實現聖凡生活雙重成功的關鍵途徑。

圖文/光慧數位製作